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月子中心教你冬季坐月子需要注意的事情以及细

作者:admin发布时间:2019-03-25 14:38

月子中心通常是对生产母亲所提供的一处场地,里面有专门的营养师会对产妇进行营养调节,帮助产妇很快的恢复身体,那么月子中心冬季坐月子需要注意哪些事情呢?以及产妇在生产完后需要注意的细节又有哪些呢?下面就和小编一起来了解一下吧。以下关于“月子中心教你冬季坐月子需要注意的事情以及细节”的介绍。

 

 

【月子中心提醒冬季坐月子需要注意事项】

 

1.产后室内温度控制在20℃-25℃为宜

 

冬季坐月子室内温度是多少度呢?我超怕冷的,喜欢把温度调到28°,这个可以吗?

 

A:产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好,产妇容易有产褥热,新生儿也容易患病。

 

 

2.冬季坐月子切忌接触冷水

 

我老婆还有10天到预产期了,冬天的气候干燥又寒冷,开空调取暖总是觉得很干燥,请问葛主任,冬天坐月子应该如何保暖比较恰当呢?新妈妈可以碰冷水吗?

 

A:冬季"坐月子",室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。

 

3.冬天产后宜在一周左右洗澡

 

葛主任,您好!我老婆还有一周就到预产期了,听说冬天坐月子保暖重要了,我想先了解一下在冬天老婆产后多久可以洗澡?冬天坐月子期间洗澡有哪些注意事项?

 

A:冬天宜在产后1周左右洗浴,冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。

 

听老人家说,冬天坐月子用防风生姜烧水洗身洗头,或直接使用姜片煮水后洗浴,可以帮助产妇驱寒,请问医生这个是真的吗?

 

A:其实用一般的热水洗澡就可以了,至于用姜片煮水后洗浴应该没什么坏处,但是要注意尽量不要盆浴,可以擦浴。

 

4.预防坐月子母乳喂养冷到肩关节

 

冬天天气冷,坐月子母乳喂养很容易冷到肩关节,怎样预防好呢?

 

A:首先,保持室内温度和湿度,前面已经提到过了,还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势,喂奶后可适当活动活动肩部,因为每次喂奶时间差不多要半个小时时间,总保持一个姿势不动,确实可能造成患颈肩痛。

 

【月子中心提醒产后需要注意哪些方面】

 

月子中心:产后需要注意哪些方面才能让自己做个好月子?产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。月子中心分享坐个好月子,需要注意哪些方面。

 

 

健康有效的饮食

 

产后需要消耗大部分体力,腹部肌肉变得松弛,胃肠道蠕动能力差。所以在产后初几天易吃清淡、易消化、营养丰富的食物。在医院坐月子,有专业的营养师专职负责产妇月子的科学膳食和营养。科学合理搭配水果、蔬菜,以补充月子期所需的维生素,指导如何补充含钙的食品。

 

营养师还会指导产妇均衡饮食,有利于恢复身材和体重,使产妇产后重现苗条身材。

 

规律的作息安排

 

产后需要充足的休息时间,如果月子期间睡眠不足,产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁等不良症状,影响乳汁的分泌。在医院会让母婴同室,更人性化,如果婴儿影响了产妇的休息,专业护理人员会抱开婴儿并安排科学的照顾,确保产妇每天能有10小时的睡眠,而且有专业的科学指的睡姿,促进产妇子宫恢复。

 

优雅、舒适的环境

 

月子期间产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。在医院坐月子有专职的护理人员负责室内定时通风和把握内的温度和湿度,确保母婴空气新鲜,避免了传统坐月子不能风光、不能吹风的陈旧观念。

 

适当的产后运动

 

传统月子观念就是让产妇卧床休息,这是不科学的。自然分娩的产妇在产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时后可以根据体力情况随意活动,但避免长时间站立,久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

 

个人卫生的护理

 

月子期间产妇的个人卫生非常重要,使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来灭菌。勤洗澡、勤换内衣,保持皮肤清洁与干燥。会阴有伤口尚未拆线时,每天要擦洗外阴。饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。

 

以上关于“月子中心提醒冬季坐月子需要注意事项”和“月子中心提醒产后需要注意哪些方面”的介绍,希望能让您了解“月子中心教你冬季坐月子需要注意的事情以及细节”带来帮助。

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