在哺乳期，母乳的质量对宝宝来说是是非常重要的。母乳喂养的妈咪要知道，哺乳期不当的饮食习惯是会影响到乳汁的质和量，母乳的质量直接影响到宝宝的身体健康哦！几天我们一起来了解一下母乳喂养的妈咪饮食应该注意的问题。哺乳期什么食物不能吃？
油炸、腌制类食物。首先这类食物不健康不卫生的。油炸食物不易消化，哺乳期妈咪消化能力比较弱，可能会引起消化不良的状况。腌制食物，含有过量的亚硝酸盐，对身体没有任何益处，相反还有可能会降低产奶量。
凉性水果。夏天一般盛产凉性水果，比如西瓜、芒果等等。如果哺乳期妈咪食用西瓜等凉性水果过多，容易造成宝宝腹泻。建议水果：苹果、火龙果巧克力。
虽然有不少妈咪喜爱甜食，尤其是巧克力这类含有可可碱的食物。可以适当的食用，但是一定要注意量，不宜多吃。过量食用含有可可碱的食物，可能会导致宝宝消化不良、睡眠不稳。咖啡。
部分妈咪有每天喝咖啡的习惯，孕期为了胎儿可能减少甚至停止喝咖啡，科室哺乳期也不要松懈哦，尽量避免和咖啡哦。
咖啡可以使人体中枢神经兴奋，虽然暂时没有科学依据证明对宝宝有害，但是为了避免导致宝宝夜间睡不安稳，希望哺乳期妈妈减少甚至停止饮用。
