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沈阳母婴护理中心襁褓“打包法”和产后身体恢复法

作者:发布时间:2019-11-01 11:52

很多产妇在生完孩子之后都会有点焦虑,一方面是由于没有照顾宝宝的经验,完全不知道从何下手,另一方面是因为产后身体刚受到大损害,与之前曼妙的身材形成鲜明的对比,一时间很害怕恢复不了,其实这些担心虽然是正常的,但是不必太够焦虑,办法总是有的。下面,沈阳母婴护理中心。月子会所的小编分享几个绝妙的办法,教大家对婴儿进行妥帖照顾的襁褓打法,以及产后身体快速恢复的方法,快来看看吧。

 
 
一、沈阳母婴护理中心襁褓“打包法”

 
  (一)给宝宝包襁褓的几个理由
 
  1、保暖
 
  没错,正像许多父母认为的那样,包裹宝宝能起到很好的保暖作用,尤其是初春,很多地方气温还很低,早晚温差大。新生儿要做好保暖措施,包裹正确可以让宝宝在一个暖和的环境中沉睡。
 
  2、让宝宝睡得更安全
 
  宝宝出生后,神经系统还很嫩弱,一旦受到外来声音或者摇动的刺激,身体都会发生反应,严重的还会受到惊吓,影响睡眠质量。襁褓可以减轻宝宝因外来刺激而受到惊吓的情况,提升睡眠质量。
 
  3、方便大人抱宝宝
 
  新生宝宝的身体柔软,不能抬头,不易抱起来,尤其是在喂奶的时候,非常不方便。襁褓中的宝宝就可以轻易地抱起来啦。
 
  4、缓解肠绞痛
 
  将宝宝包裹在一个大的薄毯子中,这将让宝宝感觉温暖、舒适和安全,可以很好地帮助宝宝缓解肠绞痛。
 
  (二)手把手教你正确包裹宝宝
 
  新生宝宝身体柔嫩,小脖子软软,想要把这样的小人儿包好,可不那么容易,快来跟着我们一步一步学做吧!
 
  1、将小号的四方形薄棉被铺在一个平坦的地方(如床上),将右上角叠进约15厘米。
 
  2、把换号纸尿裤的宝宝仰面放在毯子上,头部枕在折叠的位置。
 
  3、把靠近宝宝左手一角的毯子拉起来盖住宝宝身体,并把边角从宝宝的右边手臂下侧掖进宝宝身体后面。
 
  4、将毯子的左下角(宝宝脚的方向)折回来盖到宝宝身上。
 
  5、把宝宝右臂边的一角拉向身体左侧,并从左侧掖进身体下面。
 
  6、轻轻用带子拢住,防止杯子松开。
 
二、沈阳月子会所产后快速身体恢复

 
  1、注意饮食
 
  生完孩子后饮食虽然没有禁忌,但是推荐一些新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白,比如肉类、鱼虾等,并且建议多吃点汤水,有利于下奶。也可以让妈妈们美美的。
 
  2、定时解小便
 
  因为分娩的过程中会对膀胱产生刺激,有些产妇生完孩子之后膀胱就麻木了,感觉不到尿意,甚至不解小便了。所以建议妈妈们,产后要定时解小便,比如一两个小时一次,而不是等到会尿急了才去。
 
  3、注意清洁
 
  产后由于恶露的原因,尤其要保持会阴部位的清洁,否则容易发生感染。所以要每天清洗会阴,不用担心会感染哦,现代医学认为,即使是坐在盆中坐浴,盆里的水也不会上行污染阴道。
 
  4、进行哺乳
 
  很多妈妈会有这样的担心,母乳喂养会让我变胖吧?其实大家不用担心,母乳喂养对产后的恢复有很好的促进作用,所以母乳喂养是我们产后恢复的一个利器,要好好利用哦。
 
  5、锻炼盆底肌肉
 
  在妊娠的时候,由于体内激素水平的变化,再加上分娩,会撑大我们的阴道,造成我们盆底肌肉的松弛。这也是为什么绝大多数妈妈反映,产后出现阴道松弛、性生活不和谐。所以好好锻炼盆底肌,是改善夫妻生活的关键哦。
 
  6、不要卧床
 
  家里的老人可能会告诉我们,坐月子不能下床哦,这是万万使不得的!这样不仅会增加血栓的风险,还会造成肥胖。另外,还有一部分妈妈可能会出现一些负面情绪,我们可以增加一些走动,来缓解心情。
 
  7、身材的恢复
 
  相信这个是很多爱美妈妈的重点关注啦。的确绝大多数的产后妈妈的体重比孕前要重。那么要注意减重的最佳时间是:
 
  8、月子期间不可减肥
 
  产后7周可根据自己情况酌情开始减肥,产后2个月可以适当减重,产后4个月可以加大减肥力度,产后6个月是减肥的关键期,但是减肥时也要合理的摄入营养哦!相信妈妈们只要合理运用科学的方法,在产后一定可以重回美丽健康的生活。
  以上是小编针对沈阳母婴护理中心、月子会所分享的关于宝宝襁褓如何打,产后的身体如何快速恢复的一些方法介绍,希望对您有所帮助。
 
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