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产妇产后的月子餐特点和沈阳月子会所价格标准

作者:admin发布时间:2019-08-28 09:26

  新妈妈生产之后身体都是很虚弱的,需要补充很多身体里面所需要的维生素等等有营养的东西。因此,生产后的月子餐显得极其重要,因为月子餐可以帮新妈妈补充营养、调理身体,还能帮新妈妈加快出奶时间,那么一个健康有营养的月子餐有什么需要注意的呢?沈阳月子会所中心的价格是什么样的收费标准呢?
 
  一、月子餐四大原则
 
  1、食物要松软、可口,易消化、吸收。
 
  很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。
 
  2、不宜食生、冷、硬的食物。
 
  新妈咪产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病,产后第一周尽量不要食用寒性的水果,如西瓜、梨等。
  3、少量多餐,宜荤素搭配。
 
  多用些汤类食物,利于哺乳。乳汁的分泌是新妈咪产后水的需要量增加的原因之一;此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时,因此要多喝汤、粥等。
 
  4、不宜快速进补,以免得不偿失。
 
  新妈咪大多乳腺管还未完全通畅,产后前两三天不要太急着喝催奶的汤,不然涨奶期可能会痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤也不要过咸。
 
  二、月子餐七大要点
 
  一般而言,凡含有营养的食物,月子里均可食用,如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等,均无特殊禁忌。具体而言,下面一些食物不应缺少:
 
  1.鸡蛋
 
  鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其它营养素,且容易被人体吸收利用,还无明显的“滞胃”作用、对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的吃法可采用多种形式、如蒸蛋、水煮蛋等,每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全,既不经济,对身体也无补益。
 
  2.营养汤
 
  鸡汤味道鲜美,能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。
 
  3.红糖
 
  含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多,吃红糖可以促进生血。红糖性温,有活血作用,对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合,能促进淤血排出及子宫复旧。
  4.新鲜水果
 
  新鲜水果色鲜味美,能促进食欲,还具有帮助消化及排泄作用,产妇每日可适当吃一些。
 
  5.米粥
 
  稀饭或小米粥除含多种营养成分外,还含较高的纤维素,有利大便排出。米粥质烂,并含有较多水分,有利于消化及吸收。
 
  6.挂面
 
  挂面营养较全面,在场中加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化。
 
  7.蔬菜
 
  蔬菜含有多种维生素,尤其要多食绿叶蔬菜。
  三、沈阳月子会所价格标准
 
  沈阳月子会所的收费标准来源于沈阳各大月子会所的服务,孕妈们可以根据自己的需要选择不同类型的房间和服务。套餐内的服务可以自由提升,入住房型从标准间到套房,从专业护士一对一到私密服务,为不同家庭提供多种服务。参考范围:一般有6万-16万,16万以上的套餐范围,套餐包含康复月子套餐、专业月子套餐、高级月子套餐、专业月子套餐。
 
  以上就是小编针对沈阳月子会所产后妈妈的月子餐注意事项以及沈阳月子会所价格标准的相关报导。
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